Pilates z piłką w Bobrownikach

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Zapraszamy na poniedziałkowe zajęcia Pilates na piłce. Będą to spokojne ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające podczas których ruszymy również mięśnie głębokie. Podczas zajęć nikt nie spadnie z piłki :). Trening skierowany jest do wszystkich osób chcących zniwelować bóle pleców czy stawów, chcących wzmocnić mięśnie, do różnej grupy wiekowej, dla osób chcących się zwyczajnie poruszać. Uwaga, konieczne są zapisy […]

Trening obwodowy w stacjach w pierwszą sobotę Ferii Zimowych

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Pierwszą sobotę zimowych ferii rozpoczniemy Waszym ulubionym treningiem:) # Trening obwodowy na stacjach 14:30 – 15:30 Co to dokładnie znaczy? W najdokładniejszym tłumaczeniu, na potrzeby treningu tworzy się bądź wybiera się stacje, które są ustawione po okręgu. Każda ze stacji powinna angażować inną grupę mięśniową, dzięki czemu trening ma działanie kompleksowe. Na każdej stacji wykonuje […]

Tabata & Stretching w Trzech Króli

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Zapraszamy na poniedziałkowe treningi! Tabata: Trening podczas którego ćwiczycie tylko 20 sekund po czym odpoczywacie 😉 Jest to trening interwałowy poprawiający wydolność organizmu oraz spalający tkankę tłuszczową poprawiając metabolizm organizmu. Zaangażujemy wiele grup mięśniowych, a więc poprawimy sylwetkę. Stretching: Trening podczas którego rozciągnięcie się tak mocno, że Wasze ciało będzie o wiele dłuższe 😀 Jest […]

Step & Stretch w Trzech Króli

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Kochani, serdecznie zapraszamy w święto Trzech Króli na dwa wesołe treningi! 🙂 Nie zapomnijcie o zapisach♥ Step Dance oraz Stretching całego ciała. Step Dance – Trening wytrzymałościowy z zastosowaniem elementów choreograficznych na stepie. Poprawia wydolność organizmu i znacząco przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia na stepie przynoszą doskonałe rezultaty w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, poprawiają koordynację ruchową […]

Step & Stretch w sobotę

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Serdecznie zapraszamy na dwa sobotnie treningi! Step Dance oraz Stretching całego ciała. Step dance– Trening wytrzymałościowy z zastosowaniem elementów choreograficznych na stepie. Poprawia wydolność organizmu i znacząco przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia na stepie przynoszą doskonałe rezultaty w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, poprawiają koordynację ruchową oraz zwiększają siłę mięśni. STEP to również świetna zabawa i poprawa […]

Step & Stretch

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Zapraszamy na sobotnie zajęcia dodatkowe Step & Stretch. Step & Stretch Możecie wybrać sobie jeden z treningów lub ćwiczyć dwie godziny. Step dance – Trening wytrzymałościowy z zastosowaniem elementów choreograficznych na stepie. Poprawia wydolność organizmu i znacząco przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia na stepie przynoszą doskonałe rezultaty w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, poprawiają koordynację ruchową oraz […]

Fizjo trening rehabilitacja

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Autorskie zajęcia łączące w sobie elementy Pilatesa, stretchingu, automasażu, technik mobilizacyjnych i pracy z powięzią, a także wiedzy fizjoterapeutycznej. Brakuje Ci zakresu ruchu w jednej lub wielu partiach ciała? Odczuwasz bóle któregoś stawu utrudniające normalne funkcjonowanie? Jeśli dokuczają Ci bóle głowy, karku, pleców, jeśli spędzasz długie godziny za biurkiem lub czujesz, że żyjesz w dużym […]

Zapisy do grupy tańca towarzyskiego

Posted Posted in Aktualności, Wydarzenia

Zapraszamy do zapisów na naukę Tańca Towarzyskiego. Na zajęciach poznacie style takie jak Walc angielski, Cha Cha, Salsa, Jive i wiele innych. Mamy miejsce dla maksymalnie dwóch par. Prosimy o zgłoszenia osób, które chociaż troszeczkę już tańczyły (podstawy wystarczą). Gdzie? Studio Jagoda Fitness, ul. Karola Miarki 2, Piekary Śląskie Kiedy? Poniedziałki o 20:00, start 16 […]

Zdrowy kręgosłup z elementami gimnastyki korekcyjnej

Posted Posted in Aktualności

Zapraszamy na zajęcia, na których szczególną uwagę zwrócimy na poprawne ustawienie kręgosłupa oraz ogólną postawę. Na spokojnym i przyjemnym dla samopoczucia treningu dowiecie się również, jak zniwelować ból poprzez prawidłowe ułożenie ciała. Zajęcia odbędą się 2 i 9 (poniedziałek) września o godz. 19:00. Uwaga zapisy: 502 772 942 lub na FB Zajęcia poprowadzi Małgosia – […]