Autorskie zajęcia łączące w sobie elementy Pilatesa, stretchingu, automasażu, technik mobilizacyjnych i pracy z powięzią, a także wiedzy fizjoterapeutycznej.
Brakuje Ci zakresu ruchu w jednej lub wielu partiach ciała? Odczuwasz bóle któregoś stawu utrudniające normalne funkcjonowanie? Jeśli dokuczają Ci bóle głowy, karku, pleców, jeśli spędzasz długie godziny za biurkiem lub czujesz, że żyjesz w dużym stresie a Twoje ciało jest nadmiernie napięte i potrzebuje rozluźnienia , to zajęcia są właśnie dla Ciebie. Na zajęciach wykorzystujemy elementy rolowania, poizometrycznej relaksacji mięśni, stretchnigu powięziowego, pracy z oddechem i świadomością swojego ciała. Fizjoterapeutyczne techniki, pozwolą nam zniwelować wzmożone napięcia mięśniowe, przywrócą ślizgi mięśniowo-powięziowe oraz zapewnią integrację systemu nerwowo-mięśniowo-powięziowego.
Na każdych zajęciach powtarzanych cyklicznie uwagę poświęcamy innym obszarom naszego ciała aby móc w pełni i dokładnie opracować wszystkie struktury danej okolicy.
Zaczynamy 21 września, dołączyć można w dowolnym terminie. Zajęcia poprowadzi Aleksandra – instruktor Jagoda Fitness
Kiedy? Sobota, 9:30
Gdzie? Jagoda Fitness, ul. Karola Miarki 2, Piekary Śląskie
Koszt? 20zł
Zapisy i info: 502 772 942
