Joga relaksacyjna – Każdy z nas dobrze wie, jak ważny jest odpoczynek i regeneracja. Szczególnie, gdy obecny świat w tle wciąż zwiększa tempo. Mało kto dotrzymuje kroku tej czasem ekstremalnej wytrzymałości. Jeśli nawet, to tylko do czasu. Dlatego zatrzymajmy się przez chwilę na korzyściach, jakie oferuje nam niepozorny przystanek zwany jogą, a dokładnie jej odmiana relaksacyjna:
1. odmładza, bo zwiększa ilość antyoksydantów we krwi
2. obniża ciśnienie i tętno spoczynkowe oraz zmniejsza poziom adrenaliny we krwi, przez co chroni narządy przed szybkim „zużywaniem się”
3. regeneruje energię, bo pobudza syntezę ATP
4. zwiększa gęstość kości dzięki machanotransdukcji (bodziec wywierany na stawy)
5. łagodzi przewlekłe bóle karku, szyi i wielu innych usztywnionych rejonów naszego ciała
6. zwiększa odporność i przywraca równowagę emocjonalną
Spotkajmy się na niecodziennych warsztatach jogi i rozsmakujmy w odżywczej i regenerującej mocy relaksacji.
Specjalnie dla nas czas zatrzyma się na półtorej godziny.
Ważna informacja – ubierzcie długi rękaw i zabierzcie z sobą coś do przykrycia np. kocyk polarowy.
Instruktor- Patrycja Piekarska
Warsztat dedykowany jest wszystkim osobom, również tym, które nie miały kontaktu z jogą ani żadną inną formą aktywności fizycznej.
Uwaga, ilość miejsc jest ograniczona.
Wymagana jest przedpłata, której można dokonać: w Studiu Jagoda Fitness,
w Klubie SM, u Eweliny 726 001 210 lub u Jagody 🙂 tel. 502 772 942
Gdzie? Szkoła Tańca i Fitness Jagoda Fitness, ul. Karola Miarki 2, Piekary Śląskie.
Kiedy? W niedzielę od 11:00 do 12:30, 09.06.2019
Cena: 25 zł nasi klubowicze/ 30 zł spoza JF
Dołącz do nas!
