Piloxing to nowa forma treningu fitness, która łączy trzy formy: Pilates, taniec i boks. Jest to trening interwałowy z elementami ćwiczeń wzmacniających, czyli idealny zestaw dla osób chcących spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić ciało.
Zajęcia zaczynamy rozgrzewką, następnie jest część główna gdzie będziemy wykonywać kolejno: elementy boksu, Pilates statycznie oraz bardzo proste choreografie taneczne. Oprócz tego nie zabraknie ćwiczeń na macie gdzie głównie wzmocnicie mięśnie pośladkowe, uda i brzuch.
Na zajęciach można ćwiczyć w butach lub boso.
Intensywność: średnia, wysoka
Wiek: brak ograniczeń wiekowych
Idealny również dla mężczyzn
