Step & Stretch Możecie wybrać sobie jeden z treningów lub ćwiczyć dwie godziny.
Step dance – Trening wytrzymałościowy z zastosowaniem elementów choreograficznych na stepie. Poprawia wydolność organizmu i znacząco przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia na stepie przynoszą doskonałe rezultaty w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, poprawiają koordynację ruchową oraz zwiększają siłę mięśni.
STEP to również świetna zabawa i poprawa samopoczucia oraz lepsze krążenie krwi.
Stretching – to zestaw ćwiczeń, który polega na rozciąganiu mięśni, w celu ich uelastycznienia i rozciągnięcia oraz poprawienia ukrwienia układy ruchowego.
Zajęcia ukierunkowane są na poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni, zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i wytrzymałości mięśni. Trening tego typu zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym i wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność. Zapraszamy wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.
Treningi poprowadzi Instruktor Jagoda Fitness Ewelina
Gdzie? Szkoła tańca i Fitnessu Jagoda Fitness, ul. K. Miarki 2, Piekary Śląskie
Kiedy? W sobotę 26.10.2019 15:00 Step 16:00 Stretching
Za ile?
2 treningi : 35 zł / 30 zł nasi klubowicze.
1 trening: 18 zł/ 15 zł nasi klubowicze
Zapytaj nas o OkSystem oraz Multisport plus.
Zapisy i informacje: 502 772 942, lub na naszej stronie internetowej lub u instruktorów:
Jagoda, Ewelina lub w recepcji.
