Stretching, niesie za sobą wiele korzyści osobom pracującym przy komputerze, biegaczom, sportowcom, osobom starszym oraz młodszym. Rozciąganie jest wskazane dla każdego. Stretching zapobiega przykurczom mięśni, poprawia ich elastyczność oraz gibkość. Ćwiczenia te zapewnią nam zwiększenie ruchu w stawach, lepsze ukrwienie mięśni oraz wzmocni ścięgna. Dodatkowo, zadbamy o Wasz kręgosłup. Zniwelujemy ból i napięcia powstałe wskutek nieprawidłowych nawyków, pracy siedzącej lub zbyt ciężkiej. Na zajęciach będzie lekko, delikatnie, miło i przyjemnie.
