ŚWIĄTECZNY MARATON JOGI W PIEKARACH ŚLĄSKICH
Zanurz się w magii zimowego wieczoru i odnajdź harmonię ciała i umysłu podczas 3-godzinnego maratonu jogi!
Kiedy? 15.12.2024 od 16:00 do 19:00
75 zł
Gdzie? Jagoda Fitness
Dlaczego warto?
Czeka Cię wyjątkowy czas w nastrojowej atmosferze- pełen relaksu, regeneracji i ciepła.
Program wydarzenia:
Praktyka główna – dynamiczna sekwencja, która rozgrzeje ciało i umysł 
Przerwa z poczęstunkiem – aromatyczna herbata zimowa i zdrowe przekąski 
Łagodna praktyka – spokojne asany regeneracyjne 
Relaksacja i medytacja – głębokie wyciszenie
Plan
16:00 – 16:15 | Powitanie uczestników 
- Powitanie w nastrojowej atmosferze z delikatnymi światłami i zapachem naturalnych olejków eterycznych (np. pomarańcza, cynamon).
- Krótkie wprowadzenie w tematykę zajęć
16:15 – 17:25 | Joga na rozgrzanie
- Ćwiczenia oddechowe (Pranajama) wzmacniające ciało i odporność.
- Rozgrzewająca sekwencja asan
17:25 – 17:45 | Przerwa na zimową herbatę i zdrowe przekąski
- Herbata z imbirem, cynamonem i goździkami.
- pierniczki, suszone owoce, orzechy.
17:45 – 18:30 | Joga regeneracyjna
- Łagodne asany regeneracyjne przy delikatnej muzyce instrumentalnej.
- Uwalnianie napięć i praca nad elastycznością ciała.
18:30 – 18:45 | Relaks końcowy
- Relaks w pozycji Savasana z aromaterapią
18:50 – 19:00 | Podziękowanie i zakończenie
- Krótkie podziękowanie uczestnikom za wspólną praktykę.
- Mały, symboliczny upominek
Uwagi organizacyjne
- Prosimy o zabranie wygodnego stroju oraz koca do relaksacji i miękkiej poduszki
- Dla każdego uczestnika drobny, świąteczny upominek!
Prosimy o zabranie wygodnego stroju oraz koca do relaksacji i miękkiej poduszki
Dla każdego uczestnika drobny, świąteczny upominek! Zabierz ze sobą:
- wygodny strój, koc i poduszkę do relaksu.
- otwartość na relaks i świąteczny spokój!
Liczba miejsc ograniczona! Nie zwlekaj i dołącz do nas już dziś!
Stwórzmy razem wyjątkowy zimowy wieczór w harmonii i relaksie!
