Każdy z nas miewa dni, kiedy trudno się skoncentrować i łatwo traci się równowagę. Często dzieje się tak, ponieważ w biegu przestajemy słuchać ciała, które zmuszone jest do zbyt dużego wysiłku. Warsztat rozpoczniemy od regeneracji sił w kilku pozycjach relaksacyjnych. Następnie rozgrzejemy ręce, nadgarstki i poznamy wszystkie prace potrzebne w balansach: praca brzucha utrzymanie ciężaru nóg i kluczowe dla balansów wejście w skłon.
W czasie spotkania poznamy kilka rodzajów balansów, po czym poświęcimy kilka minut na praktykę własną. Każdy wybierze balanse, w których dobrze się czuje i indywidualnie będzie je ćwiczyć. Po tych energetycznych asanach przyjdzie czas na wyciszenie i rozluźnienie. Spotkanie zakończymy kilkustopniowym relaksem. Balans ciała to w dużej części równowaga między naszą siłą i zdolnością koncentracji.
Balanse uczą skupienia, słuchania ciała i dodają energii.
Instruktor – Patrycja Piekarska
Warsztat dedykowany jest osobom, które niekoniecznie miały już kontakt z jogą, ale dbającym o regularną aktywność fizyczną.
Uwaga, ilość miejsc jest ograniczona.
Wymagana jest przedpłata, której można dokonać: w Studiu Jagona Fitness,
w Klubie SM, u Eweliny 726 001 210 lub u Jagody 🙂 tel. 502 772 942
Gdzie? Szkoła Tańca i Fitness Jagoda Fitness, ul. Karola Miarki 2, Piekary Śląskie.
Kiedy? W sobotę od 15:30 do 17:30, 1 grudnia 2018
