Kolejny, lutowy, maraton z naszego cyklu prezentuje się następująco:
60 min – deepWork
40 min – trening z gumami
30 min – Stretching
deepWork – funkcjonalny trening, prosty, ale meczący. Ułożony
w taki sposób, aby połączyć napięcie z relaksem i ćwiczeniami oddechowymi.
Trening z gumami – dzięki ćwiczeniom z gumą możesz wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić elastyczność oraz się rozciągnąć. Odpowiednio dobrane ćwiczenia z gumą zaangażują wszystkie partie mięśniowe. Ponadto wzmocnisz swoje centrum.
Stretching + Relax – zestaw ćwiczeń mający na celu rozciągniecie
i uelastycznienie mięśni. Uwaga, będziemy ćwiczyć również w parach, więc jeśli macie ochotę zabrać z sobą partnera treningowego (siostrę, mamę, męża, syna, koleżankę, etc.) to jest to bardzo mile widziane.
Ważne: zapraszamy też mężczyzn!
Trening poprowadzi Instruktor JF Ewelina
Gdzie? Szkoła tańca i Fitnessu Jagoda Fitness, ul. K. Miarki 2, Piekary Śląskie
Kiedy? W sobotę 16.02.2019 od 13:00 do 15:10
Za ile? 35 zł / 30 zł nasi Klubowicze. Zapytaj nas o OkSystem oraz Multisport plus.
Zapisy i informacje: 502 772 942 lub na naszej stronie internetowej lub u instruktorów: Jagoda, Ewelina lub w recepcji.
