Serdecznie zapraszamy na dwa sobotnie treningi!
Step Dance oraz Stretching całego ciała.
Step dance– Trening wytrzymałościowy z zastosowaniem elementów choreograficznych na stepie. Poprawia wydolność organizmu i znacząco przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Zajęcia na stepie przynoszą doskonałe rezultaty w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, poprawiają koordynację ruchową oraz zwiększają siłę mięśni.
STEP to również świetna zabawa i poprawa samopoczucia oraz lepsze krążenie krwi.
Stretching – to zestaw ćwiczeń, który polega na rozciąganiu mięśni, w celu ich uelastycznienia i rozciągnięcia oraz poprawienia ukrwienia układy ruchowego.
Zajęcia ukierunkowane są na poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni, zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i wytrzymałości mięśni. Trening tego typu zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym i wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność. Zapraszamy wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.
Treningi poprowadzi Instruktor JF Ewelina
Gdzie? Szkoła tańca i Fitnessu Jagoda Fitness, ul. K. Miarki 2, Piekary Śląskie
Kiedy? W sobotę 16.11.2019 15:20 – Step 16:20 – Stretching
Za ile?
2 treningi : 35 zł / 30 zł nasi klubowicze.
1 trening: 18 zł/ 15 zł nasi klubowicze
Zapytaj nas o OkSystem oraz Multisport Plus.
