Zapraszamy na poniedziałkowe treningi!
Tabata: Trening podczas którego ćwiczycie tylko 20 sekund po czym odpoczywacie 😉
Jest to trening interwałowy poprawiający wydolność organizmu oraz spalający tkankę tłuszczową poprawiając metabolizm organizmu. Zaangażujemy wiele grup mięśniowych, a więc poprawimy sylwetkę.
Stretching: Trening podczas którego rozciągnięcie się tak mocno, że Wasze ciało będzie o wiele dłuższe 😀
Jest to zestaw ćwiczeń, który polega na rozciąganiu mięśni, w celu ich uelastycznienia i rozciągnięcia oraz poprawienia ukrwienia układy ruchowego.
Zajęcia ukierunkowane są na poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni, zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i wytrzymałości mięśni. Trening tego typu zapobiega kontuzjom, rozluźnia po treningu dynamicznym i wysiłkowym. Pomaga zachować sprawność. Zapraszamy wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.
Treningi poprowadzi Instruktor Jagoda Fitness Jagoda
Prosimy o zapisy: 502 772 942
Gdzie? Klub SM, ul. Marii Skłodowskiej-Curie 83 (Manhattan), Piekary Śląskie
Kiedy? W poniedziałek 06.01.2020 11:00 Step 13;00 Stretching
Za ile?
2 treningi : 45 zł / 38 zł nasi Klubowicze.
1 trening: 25 zł/ 20 zł nasi Klubowicze
Zapytaj nas o OkSystem
