Tabata to intensywny trening interwałowy. Przynosi on spektakularne efekty poprawiając wydolność organizmu i spalając tkankę tłuszczową w niezwykle szybkim czasie. Program TABATA opracował Izumi Tabata w 1996 roku. Zakłada on cykl intensywnych ćwiczeń składających się z 20 sekundowych, powtarzających się ćwiczeń i 10 sekundowej przerw. Powtarza się to 8 x przez 4 minuty.
Co zyskasz dzięki temu treningowi?
- Twoja wydolność organizmu będzie w lepszym stanie
- szybko spalisz kalorie
- poprawisz wytrzymałość organizmu
- Twoja sylwetka będzie wyrzeźbiona
- poprawisz wyniki przygotowując się do zawodów sportowych
- pozbędziesz się napięć w organizmie
- szybko spalisz tkankę tłuszczową
- przyspieszysz metabolizm
- wzmocnisz pracę serca
Zajęcia odbywają się we wtorki o 18:00 w Studiu JagodaFitness w Piekarach Śląskich, ul. Karola Miarki 2.
Aby się zapisać zadzwoń 32 7979705 lub napisz do nas.
