Pierwszą sobotę zimowych ferii rozpoczniemy Waszym ulubionym treningiem:)
# Trening obwodowy na stacjach 14:30 – 15:30
Co to dokładnie znaczy? W najdokładniejszym tłumaczeniu, na potrzeby treningu tworzy się bądź wybiera się stacje, które są ustawione po okręgu. Każda ze stacji powinna angażować inną grupę mięśniową, dzięki czemu trening ma działanie kompleksowe. Na każdej stacji wykonuje się przez określony czas konkretne ćwiczenie, po czym następuje krótka przerwa i zmiana stacji.
Główną zaletą treningu obwodowego jest możliwość przećwiczenia wszystkich głównych partii mięśniowych w stosunkowo krótkim czasie.
Dodatkowo, taka forma treningu:
– wzmacnia i rzeźbi mięśnie,
– wysmukla ciało i poprawia sylwetkę,
– poprawia wytrzymałość mięśniową,
– poprawia kondycję i wydolność organizmu,
– wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej,
– wpływa pozytywnie na układ krążenia.
Trening poprowadzi Instruktor JF Ewelina
Gdzie? Szkoła tańca i Fitnessu Jagoda Fitness, ul. K. Miarki 2, Piekary Śląskie
Kiedy? W sobotę 11.01.2020 od 13;30 do 14:30
Za ile? 17 zł
Zapytaj nas o OkSystem oraz Multisport plus.
Zapisy i informacje: 502 772 942 lub na naszej stronie internetowej lub u instruktorów: Jagoda, Ewelina lub w recepcji.
