Aerobik to trening oparty na intensywnej wymianie tlenowej. W trakcie ćwiczeń tętno wzrasta do poziomu 60-70% tętna maksymalnego, dzięki czemu szybko chudniesz. Aerobik dedykowany jest wszystkim, gdyż instruktor ma szerokie spektrum możliwości dopasowania intensywności treningu do grupy.
Jakie korzyści otrzymasz z takiego treningu?:
- wzmocnisz płuca i serce
- obniżysz poziom cholesterolu
- zapobiegniesz cukrzycy i nadciśnieniu
- dodasz sobie energii i witalności
- szybko schudniesz
- wspomożesz walkę z bezsennością
Zapraszamy na aerobik w dwóch placówkach w Piekarach śląskich:
Jagoda Fitness, ul. Karola Miarki 2
Środy o 20:00Trening dla Was prowadzi Kamil Pawełczyk
Klub SM, ul. Marii Skłodowskiej-Curie 83 od października, w czwartki o 19:00Trening poprowadzi Jagoda
Info i zapisy 32 7979705