Aerobik to trening oparty na intensywnej wymianie tlenowej. W trakcie ćwiczeń tętno wzrasta do poziomu 60-70% tętna maksymalnego, dzięki czemu szybko chudniesz. Aerobik dedykowany jest wszystkim, gdyż instruktor ma szerokie spektrum możliwości dopasowania intensywności treningu do grupy.
Jakie korzyści otrzymasz z takiego treningu?:
- wzmocnisz płuca i serce
- obniżysz poziom cholesterolu
- zapobiegniesz cukrzycy i nadciśnieniu
- dodasz sobie energii i witalności
- szybko schudniesz
- wspomożesz walkę z bezsennością
Zapraszamy na aerobik w dwóch placówkach w Piekarach śląskich:
![🏫](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f3eb/32.png)
![📅](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4c5/32.png)
![📅](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4c5/32.png)
![📅](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4c5/32.png)
Trening dla Was prowadzi Kamil Pawełczyk
![🏫](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f3eb/32.png)
![🏫](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f3eb/32.png)
![🏫](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f3eb/32.png)
![📅](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4c5/32.png)
![📅](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4c5/32.png)
![📅](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/1f4c5/32.png)
Trening poprowadzi Jagoda
![☎](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/260e/32.png)
![☎](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/14.0/260e/32.png)
![aerobik piekary śląskie](https://jagodafitness.pl/wp-content/uploads/2022/09/aerobik_piekary_slaskie-1024x668.jpeg)