Kategoria: Wydarzenia

Zumba jest połączeniem tańca i fitnessu. Na zajęciach będziemy się świetnie bawić tańcząc do prostych układów choreograficznych. Zumba to idealny trening na […]

Jedną z terapii, metod opartych na pracy z powięzią jest Yin Yoga, gdzie w trakcie praktyki ćwiczący pozostając dłużej w pozycji i […]

Aerobik to trening oparty na intensywnej wymianie tlenowej. W trakcie ćwiczeń tętno wzrasta do poziomu 60-70% tętna maksymalnego, dzięki czemu szybko chudniesz. […]

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie na zajęcia taneczne Latino Solo. Na zajęciach poznacie kroki takich stylów jak: Salsa Tango Bachata Cha-cha Samba Rumba […]

Zapisy na zajęcia rytmiczno – taneczne trwają! Co dzieje się na zajęciach? Realizujemy ciekawe tematy z kalendarza muzycznego Wprowadzany elementy tańca współczesnego […]

Trening na trampolinach to ćwiczenia, głównie podskoki,  wykonywane w rytm energicznej muzyki. Podczas takiego treningu cardio możesz spalić między 600 a 1200 kalorii bawiąc […]

Tabata to intensywny trening interwałowy. Przynosi on spektakularne efekty poprawiając wydolność organizmu i spalając tkankę tłuszczową w niezwykle szybkim czasie. Program TABATA opracował […]

STRONG Nation® to trening łączący w sobie ćwiczenia cardio, trening siłowy i plyometryczny zsynchronizowany z oryginalną muzyką, która została specjalnie zaprojektowana, aby […]

TRAMPOLINY 2 marca 2022, zapraszamy Was na pierwszy trening na trampolinach Trening na trampolinach jest bardzo przyjemnym treningiem cardio na którym możesz […]

Joseph Pilates stworzył wyjątkowy sprzęt dający wiele możliwości pracy z ciałem – Spin Corrector. Służy przede wszystkim do wspomagania pracy kręgosłupa oraz […]